皆さんこんにちは！

最近は梅雨どころか、中々の暑さで外へ出るのも億劫になってきました。

毎日のように上大岡まで歩くのに、たまにお休みしてしまいます( ´_ゝ`)

さて、去年から言われているマスクをつけていることにより、熱中症になる方が多くなっています。

こまめな水分補給や直射日光を防止などで避けたり、色々とされてると思います。

そして、さらに大事なのは消化器が疲れすぎないようにすることです！！

冷たいものの一気飲み（当方ビール好きのため、一気飲みしたい気持ちはあります）や、よく噛まずに早食いをしてしまう、などなど。

消化器が疲れてしまうと、体力の低下を招き余計に熱中症の症状が出てしまう可能性が高まりますΣ(‘◉⌓◉’)

今一度、飲食について見直してみてはいかがでしょうか？

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