磯子、汐見台の接骨院_いのまた接骨院

皆さん、こんにちは!

前回のブログでクーラーについて取り上げましたが、皆さんはどのくらいの室温にしているでしょうか?

28℃くらいにしてる方もいれば、20℃近くに設定してる方もいるでしょう。

お子さんやペットの関係で仕方ないってこともありますが、やはりクーラーによる体の冷えは、不調の原因になります。

 

例え、26℃とかにしていても動いていなければ意外と冷えるものです。

そこで、クーラーを使わなければ良いのか、と言うとそうではなく。

日頃から体を温める、または保温する事を意識してみてください。

 

夜ご飯に温かい味噌汁を飲む、寝る前に白湯や温かいお茶を飲む。

寝る時は腹巻きやタオルなどでお腹を温めるなどなど。

いろいろ工夫を凝らし、体の芯が冷えっぱなしにならない様、心がけてみて下さい♪

 

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汐見台商店街内 いのまた接骨院