皆さん、こんにちは！

今日は久しぶりの暑さですね！

セミ達も元気に鳴いております。

今日のお昼も上大岡まで歩きましたが、流石に汗かきますね！

たまには汗を流すのも身体には良いので、こういう日にこそ歩いてみるものですね。

僕は晩酌をするので、少なからずアルコールなど身体に不要なものが溜まっているので、朝や昼に体を動かせると、スッキリした気分になります(*´∇｀*)

ジュースやお菓子もそうです！

食べる機会が多かったり、水分を摂らなかったりしていると腸の壁や血中に余計なものが溜まっていき、不調が出ることもあるので注意！

内臓が元気なくなると免疫を下げることもあります(-_-;)

新型コロナの予防も兼ねて、免疫の維持向上を目指してみてください(^^)

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