皆さん、こんにちは!
最近は暗くなるのが早いです。
足元に気をつけましょう。
足元といえば、皆さんは足首の捻挫はしたことがありますか?
足首の捻挫は痛みが引いても、グラつきが残りやすく、腰や膝の痛みの原因になる可能性があります( ゚д゚)
他にも顎の異常にも関係があったりと、いろんな場所に影響してきます。
ふくらはぎのストレッチやウォーキングなどで刺激を与えておくと、足首の力が入りやすくなり、バランスの悪さを防止できることが期待できます!
長年の腰痛や膝の痛み、顎関節症などでお悩み出したら、いつでもご相談ください!
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